Tag: pregas vocais
0 Dicas de Canto VI – Choque Térmico
Nossa dica de canto do dia é sobre choque térmico, ou seja, rápida mudança na temperatura do corpo. Tome cuidado ao abrir a geladeira repentinamente, se hidrate bastante quando estiver em um ambiente com ar condicionado, fique atento ao comer um alimento muito quente (apesar do alimento não passar pelas pregas). Estas coisas podem agredir a mucosa das pregas vocais. Leve em consideração que cada pessoa tem uma resistência diferente da outra, mas cuidado nunca é demais!
Até semana que vem, com mais dicas.
0 Dicas de Canto V: Auto medicação
Na próxima dica de hoje vai para quem se auto medica. Vale ressaltar aqui que os efeitos variam de pessoa a pessoa. Verifique sempre a bula e fique atento aos efeitos colaterais do remédio que pretende tomar.
Vai tomar aspirina? Ele aumenta a circulação com o atrito entre as pregas vocais, ou seja, nossa prega fica mais frágil ao ingerir este remédio. Procure não forçar a voz.
Toma diurético, ou calmante? Eles ressecam a mucosa da prega vocal. Procure se hidratar constantemente.
Faz o uso de pastilhas, spray e balinhas para o alívio da dor na garganta? Tome muito cuidado, pois eles mascaram a dor do esforço vocal. Cuide-se para não forçar a voz nestas situações e sempre faça exercícios de vibração, ou com lábios, ou língua para o aquecimento e massagem das pregas vocais.
Até a próxima dica!
0 Dicas de canto: Saúde Vocal II (Só para mulheres)
Vamos para mais uma semana de dicas a respeito do canto. A dica desta semana é direcionada especialmente às mulheres.
Todo mês as mulheres passam por aquele período desconfortável. Período este, que muitas se sentem desconfortáveis, com dores e ainda por cima não sentem que sua voz está com a mesma qualidade. Neste período a mulher passa por alterações hormonais e consequentemente há um inchaço nas pregas vocais, uma certa rouquidão, fadiga vocal e sente que os agudos não são alcançados com facilidade. Estes sintomas ocorrem 4 dias antes do período menstrual e durante, há um alívio destes. A maioria das mulheres não percebem, mas muitas cantoras notam estas mudanças. A dica que podemos dar é ficar atenta à alimentação neste período (dizem que comer feijão, saladas e carnes aliviam estes sintomas, não custa nada tentar, não é mesmo?!) e se puder cancelar possíveis testes, ou apresentações, irá preservar sua voz. Se não puder, se hidrate bastante e tente não usar sua voz em excesso, para que os sintomas não possam ser agravados.
Até semana que vem com mais dicas!
0 12 verdades e mitos que você precisa saber a respeito da voz
Assim como os músicos cuidam de seus instrumentos e saúde para executarem bem uma música, a regra vale para os cantores. Existem normas básicas para qualquer cantor se cuidar. É importante a preocupação com a higiene bucal para que problemas como rouquidão, contaminações na garganta, ou alterações vocais não aconteçam. Uma rouquidão (ou ficar afônico) é motivo de alerta. Caso não desapareça em uma semana, procure um médico, pois a situação pode ser séria. Eis aqui algumas verdades e mitos sobre os cuidados que um cantor precisa ter.
1. Fumo faz mal pra voz. Verdade!
A laringe e pregas vocais (cordas vocais) são revestidas de um tecido que chamamos de mucosa. Ela possui cílios móveis que servem para expelir qualquer secreção. Quando a fumaça quente atinge as pregas, dois mecanismos acontecem: defesa (aumento de secreção) e a parada de movimentação deste cílios, o que deposita muco e provoca o pigarro. Além de ser responsável pela maior incidência de câncer de laringe e pulmão, prejudicando a voz.
2. O fumante passivo também sofre com a fumaça. Verdade!
Uma pessoa que não fuma e fica exposta à fumaça também pode apresentar a voz alterada. Não fumar em ambientes fechados ajuda os não fumantes e é uma questão de respeito também… Vamos combinar, não é verdade??
3. Pigarrear tira a secreção da garganta. Mito!
A tentativa de pigarrear irrita a mucosa e descama o tecido. O que é mais recomendável é hidratar-se sempre com 2 a 3 litros de água ao dia para que esta secreção saia naturalmente. Outra dica é inspirar profundamente com nariz e deglutir em seguida.
4. Beber um conhaque antes de cantar faz bem. Mito!
Claro que com um conhaque a pessoa se solta mais, a laringe é levemente anestesiada e por isso que o cantor acaba cometendo alguns excessos vocais e só vai perceber isso somente depois do efeito da bebida, tais como rouquidão, ardor, queimação e voz fraca. Fica a dica: as bebidas mais prejudiciais pra voz são os destilados, e os fermentados, como cerveja, vinho ou champagne que não são recomendados também. Mas, isso não impede de você beber aquela cervejinha aos fins de semana, desde que seja tudo com equilíbrio e durante o lazer, e não use a bebida como um apoio, ou que pode amortecer sua garganta antes de cantar. Aquecimento é bom e suas cordas vocais irão agradecer!
5. Maconha e cocaína prejudicam a voz. Verdade!
Maconha: Pelos mesmos motivos do fumo (ler item 1), como também as toxinas da queima da seda a qual a erva é embolada. Cocaína: lesiona principalmente a mucosa e a injetável pode provocar fadiga na voz e dificulta a comunicação.
6. Cantor deve ter uma alimentação específica. Mito!
A alimentação de um cantor deve ser equilibrada e a base de proteínas para dar aquela força ao tônus muscular. Alimentos pesados e com muitos condimentos dificultam a digestão e a movimentação do diafragma. Verduras e frutas bem mastigadas relaxam a musculatura da mandíbula e melhoram a dicção. Antes de cantar a gente não pode comer chocolate, leite e seus derivados (aumentam a formação de secreção e prejudica a ressonância, produzindo o pigarro).
7. Maçã faz bem pra voz. Verdade!
Ela possui propriedades adstringentes, que ajudam na limpeza da boca e faringe. Suco de laranja e limão também ajudam muito.
8. Gelado faz mal. Verdade!
Se dá pelo fato da mudança muito brusca de temperatura, causando descarga imediata do muco. Antes de engolir aquele sorvete, ou líquidos muito gelados, mantenha-os na boca por alguns segundos e depois engula. Sua garganta vai agradecer…
9. Bala de hortelã, mel, pastilhas, spray bucal e gengibre mantem a voz saudável. Mito!
Infelizmente desfarçam a dor, dando uma falsa sensação de melhora. O que prejudica mais a mucosa.
10. O cantor deve praticar alguma atividade física. Verdade!
Caminhar, nadar, dançar e praticar yoga são os mais indicados. Os exercícios que devem ser evitados são os com movimentos violentos de braços, causando tensão muscular na região do pescoço, costas, ombros, tórax (tênis, basquete, vôlei e musculação são alguns dos exemplos).
11. Há alteração na voz durante o período de menstruação. Verdade!
Neste período, a mulher fica com as cordas vocais inchadas, por causa das alterações hormonais. A voz fica cansada, um pouco rouca, ela fica mais grave e há dificuldade para afinar. Fica a dica: neste período chato, é muito bom comer caldo de feijão!!
12. Idade modifica a voz. Verdade!
Mulheres: durante a menopausa, a queda de hormônio feminino faz com que a voz fique mais grave.
Homens: na terceira idade provoca o aumento da frequência na voz, fazendo com que ela fique mais aguda.
Fonte: Marsola, Mônica e Baê, Tutti – Canto, uma Expressão. Princípios Básicos da Técnica Vocal, Editora: Carthago Editorial
0 Como a laringe funciona enquanto cantamos
Assim como todo músico se preocupa em cuidar de seu instrumento e saúde para se prevenir de uma boa tendinite na mão, por exemplo, os cantores também tem que ter este cuidado, no caso, das cordas vocais.
O exame tão temido por eles, o nasofaringoscopia, permite observar se há possíveis lesões na boca, faringe e laringe. Leva poucos minutos, é indolor, mas requer alguns cuidados como jejum antes e na sala de exames, um spray anestésico é colocado na garganta e em alguns casos, um sedativo para o paciente ficar tranquilo. Um laringoscópio é introduzido no nariz, conseguindo chegar até as pregas vocais. Então é aí que a “mágica” acontece.
No vídeo abaixo você verá como funciona as pregas vocais de quatro cantores líricos, enquanto entoam uma música. Podemos observar o quanto a laringe contrai nos sons graves (a extensão das pregas diminui) e o contrário nos sons agudos (pregas mais estiradas e laringe mais aberta):
Nossas matrículas para aulas de canto estão abertas! Nos ligue: 3641-5253, ou nos mande um e-mail: moriahmusic@gmail.com.
Moriah Music 