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0 Dicas de Canto XIX – Respiração Diafragmática

A respiração é um fundamento de extrema importância no canto. Como se fosse um fundamento de um prédio. Se ele não estiver firme e bem estabelecido o restante do trabalho será em vão. Ela deve ser bem treinada para que consigamos cantar uma frase inteira, por exemplo. Fique tranquilo, porque não é um bicho de sete cabeças. Com treino, a respiração no canto se tornará orgânica em você.

Basicamente nós temos um músculo abaixo das costelas, acima das vísceras que se chama diafragma. Ele tem forma de guarda-chuva, mais ou menos. No canto, respiramos por ele (respiração diafragmática):

Ao inspirarmos pelo diafragma ele comprime as demais vísceras dando mais espaço para este tipo de respiração. Externamente você verá que você não mais vai inspirar elevando o tórax. Você irá perceber que somente sua barriga vai mexer (como se estivesse enchendo um fole).

Exemplos práticos: Colocando a mão na barriga e tórax, finja que você está inspirando um flor, ou finja que você está tomando um susto, ou pense naquela pessoa que você está de olho e inspire com um ar de admiração.

Uma outra outra alternativa é você dar risada e perceber como sua barriga trabalha. Concentre-se para que seu tórax não se eleve (no canto ele não funciona. Respirando desta maneira teremos mais falta de ar).

Ao deitar-se, coloque um livro na barriga e por meio da respiração diafragmática tente elevar o livro (tomando cuidado com o tórax).

Você pode encher uma bexiga (sem encher as bochechas) e você verá toda a sua musculatura do abdômen trabalhando.

Perceba que nestes simples exercícios, os músculos do abdômen também desempenham um papel importantíssimo auxiliando na respiração, como os oblíquos e transverso:

Lembre-se sempre: respiração constante, afinação constante. Inspire pelo diafragma e solte em “S” (enfatizando bem esta consoante). Certifique-se de que este “S” esteja saindo constante. Há outras consoantes legais para se treinar como o “X”, “F”, “G”, “V”. Você notará que seu abdômen estará bem durinho (mantenha-o assim nestes exercícios). Este tipo de exercício vai fortalecer a região do diafragma.

Devo inspirar com a boca, ou nariz?

Aos iniciantes, recomendamos inspirar pelo nariz e expirar pela boca. Há músicas, por exemplo, que não conseguiremos inspirar pelo nariz, por seu processo ser mais lento. Recomendamos inspirar pela boca nestes casos. Mas, como dissemos no começo, respiração é treino.

Benefícios:

A respiração diafragmática é muito boa para o alívio de dores, conseguimos regular as batidas do coração e ficamos mais calmos (método recomendado para quem tem síndrome do pânico e para os praticantes de Yoga). As grávidas se beneficiarão muito com este tipo de respiração.

Até a próxima dica!

0 Dicas de Canto VIII – Roupas

Você sabia que até uma peça de roupa pode influenciar na sua performance vocal? Para um bom desempenho na hora de cantar evite roupas apertadas na área do pescoço e cintura. Na questão da postura (mulheres), evite saltos muito altos.

Até a próxima!

0 Dicas de canto IV: Postura

A dica de canto desta semana é relacionada a postura. Quando há alguma tensão na hora de cantar, há problemas. Devemos prezar pelo relaxamento. Fique atento a postura de cabeça, ombros (relaxados) e coluna alinhada. Com tudo no lugar você terá mais êxito na hora de cantar!

Ah, não esqueça de alongar tronco, pescoço e braços antes de soltar a voz!